ORTOREKSİYA NERVOZA NEDİR?

Sağlıklı besinler ile sağlıksız ilişki kurulmasına "Ortoreksiya Nervoza" adı verilir.

Anoreksiya nervozada olduğu gibi kısıtlamaya dayalı bir yeme davranış bozukluğudur. Anoreksiyadan farkı, besin miktarlarının yerine spesifik bazı besinlerin kısıtlanmasıdır.

Ulusal Yeme Davranış Bozukluğu Derneği kriterlerine göre, ortoreksiyanın en bilindik belirtileri:

• Sık sık besin etiketi ve içerik kontrolü yapılması,

• Bazı besin/besin gruplarının sağlıksız bulunup beslenmeden çıkartılması,

• Sağlıklı yiyeceğe ulaşılamadığında kaygının artması,

• Sosyal medyada çok sayıda "sağlıklı yaşam" konulu blog/hesapların takip edilmesi,

• Yemekli sosyal ortamlarda, içerik kontrolü yapılamadığında kaygının artması, sosyal olarak izole olma isteğinin oluşmasıdır.

Sağlıklı beslenme davranışı benimseyen herkesin ortoreksiya endişesi taşımasına gerek olmamakla birlikte, bunun bir takıntıya dönüşme ihtimalinde dikkatli olunmalıdır. Gerekiyorsa profesyonel destek alınmalı ve besinlerle daha sağlıklı bir ilişki kurma üzerine çalışılmalıdır.